全员上岸 学校中最美的“研”色

台灯下的奋笔疾书

走廊里的反复背诵

那些互相鼓励的夜晚

终于在今天绽放成花

全员上岸的喜讯

是我们共同书写的青春答卷

104-1

全员上岸

王誉颖 长治医学院

刘俊柳 山西医科大学

郭书殊 天津医科大学

刘双玲 兰州大学

文瑶瑶 天津医科大学

学姐寄语

长风破浪会有时直挂云帆济沧海

01王誉颖

考研一日作息：早上起床刷单词（建议100个）、紧接着背诵专业课、11:30午饭过后背诵考研小作文然后默写、午休后做英语真题并修正、晚上看政治、结束后继续背诵专业课。

02刘俊柳

英语：单词——背诵到最后一天，可以跟相关APP学习，后期加上核心词组短语背诵和长难句练习，长难句可以在开始做真题后练习翻译。流行病学：第一遍结合视频和课本学习，做选择题练习。学习两三遍后开始背诵，重点在前八章，结合课本反复巩固知识点。卫生统计学：第一遍结合视频和课本学习，做选择题练习，注意大题回答。初学跟教材，整理思维导图。开学后跟老师学习第二遍，平时抽时间看其他版本教材，后期背诵考点材料，学习时可整理思维导图，构建框架。营养与食品卫生学：开学后跟课程进度学习，边学边做习题。期末备考结合讲义，后期与其他科目一样反复背诵。注意营养素推荐摄入量的最新标准。环境卫生学、职业卫生学：7月初开始看第一遍课本，第二遍开始背诵，结合讲义和习题练习。后期背诵考点材料。学习过程中可以与同学交流加深印象。

03郭书殊

考研是一个持久战，身体是革命的本钱，无论什么时候都要确保自己身体健康，保持心情愉快。

04刘双玲

考研没有捷径，坚持+方法+心态=上岸

05文瑶瑶

政治：不可死记硬背，需要牢记并理解知识点，并且要学会举一反三。心态很重要。压力大的时候注意自己调节，可以适当放松。

302-2

全员上岸

孟星园 苏州大学

张 明 山西医科大学

王彦斐 哈尔滨医科大学

万佳乐 青岛大学

庞 敏 中国医科大学

学姐寄语

上岸不是终点

是新征程的起点

曾经挑灯夜战的我们

如今并肩奔赴山海

愿未来各自闪耀，顶峰再聚

学姐分享

01孟星园

其实真正的考试并不是那两个小时，而是在你每一次起不来的早上，每一个学到一半就拿起手机的瞬间，每一道你想着下次再看的错题，每一次给自己找借口没有参加的模考，是每一次你的意志力与惰性博弈的瞬间，共勉。

02张 明

警惕两大深坑：警惕虚假努力，堆砌刷题量不等于真正消化，盲目刷十题不如透彻研究一题。警惕完美主义执念，与其强求解出所有难题，不如确保已掌握题目精准无误。备考终究是与自己的较量，清醒认知自身短板，方能在考场上稳操胜券。

03王彦斐

备考353卫生综合可按“框架搭建-分科突破-真题强化”三步法：先用思维导图梳理科目逻辑，标记高频考点与易混点；分科记忆时，流行病学与卫生统计学结合口诀和公式场景类比，职业/环境卫生学联系实际场景，营养与食品卫生学归纳分类与数值。

04万佳乐

“海压竹枝低复举，风吹山角晦还明”。它的意思是“乌云终将消散，黑暗终将过去，光明终会重现，人生在世没有事事如意,黑暗过后自有万丈光芒在等你”。

05庞 敏

备考就像在黑屋子里洗衣服，灯亮时自见分晓。所以我认为考研不仅需要努力，还要有好的心态。我们不需要和其他同学比进度,只需要自己按照自己的节奏慢慢努力就好。相信备考的各位同学都能一战成硕，一路生花！

201-1

全员上岸

袁海莲 青海大学

刘靖仪 哈尔滨医科大学

剌风翔 山西医科大学

李家卉 河北医科大学

杜 玲 甘肃中医药大学

学姐寄语

自律+努力+坚持+时间=上岸加油考研人

学姐分享

01好用的APP  

“时光序”：进行时间管理，可以设置倒计时，每天的学习时间长短，需要完成的事项等; “幕布”：写每个月的计划，可以具体到每月，甚至每天，也可以利用幕布记录一些知识框架。

02笔记整理技巧

（1) “活页本 + 电子云盘”：“活页本”:学科分类用标签，随时增减、调整顺序。可以各科一本大厚活页夹，最后汇总成笔记。“电子云盘”：随时查看，不怕忘带,建立共享文件夹，互相补充完善。（2）假装在教室友： 学完一个知识点，立刻合上书，假设要给完全不懂的室友讲清楚。讲不清的地方就是你的漏洞！（3）打造专属“高频考点本”和“灵感碎片本”：高频考点本： 不贪多！只记录反复考、自己反复错的核心公式、定理、概念等，随身携带能瞄两眼。灵感碎片本（或电子便签）： 随时记录突发的疑问、零散的联想、做题发现的快速解法、吃饭时讨论的知识点。睡前或周末统一整理到主笔记或错题本。

03避坑指南

（1）在找目标院校的学长学姐买真题和资料的时候要确定真实性，可以多找几个，货比三家；（2）考主观题多的同学，专业课的背诵尽早开始，多过几轮，记忆会比较牢固，后期可以默写，以免上考场写不出来；（3）英语找到适合自己的老师，长期坚持下去；（4）不要盲目比较进度，每个人的复习节奏不同，不要与他人过度比较，以免产生焦虑情绪。

204-1

全员上岸

黄美琴 南昌大学

付惠冰 大理大学

王超冉 天津医科大学

高辛荣 山西医科大学

学姐寄语

别怕路长好的同行者会照亮整片星空

学姐分享

01生活篇

深夜十点的自习室、考试月的咖啡……这些是我们的共同记忆，但请留点时间给春天的花、傍晚的操场，或是一场说走就走的短途旅行。照顾病人时，也要照顾好自己；治愈世界前，先温暖自己的心。愿你在白大褂下始终保持对生活的热爱。

02学习篇

医学不仅是知识的积累，更是思维的锤炼。记得多问“为什么”，把机制弄透而非死记硬背；临床轮转时，带着课本上的理论去观察病人，你会突然理解“纸上得来终觉浅”的真谛。遇到瓶颈时别焦虑，我们都是从“一脸懵”成长起来的——你刷的每道题、奋斗的每个时刻，都在悄悄塑造未来的你。

03科研篇

科研不是高不可攀的“神坛”，而是充满惊喜的探索之旅。起初可能觉得文献晦涩、实验失败是常态，但别被挫败感吓退——每一个阴性结果都在教你排除错误选项，每一次投稿被拒都是迈向更高期刊的阶梯。培养“问题意识”比技术更重要，临床中遇到的“为什么”往往就是最好的课题。记得和学长学姐多交流，科研的温暖常藏在这些并肩作战的细节里。

04心态篇

学医是一场马拉松，别用短跑的心态冲刺。允许自己偶尔“电量不足”，考研、规培等关卡看似吓人，但拆解成小目标后会发现，每一步都走得比想象中稳。遇到自我怀疑时，翻翻你记满笔记的旧教材——那些密密麻麻的字迹会提醒你：“看，我已经走了这么远。”保持你的好奇心和同理心，它们会比任何技巧更长久地支撑你。医路漫长，但青春正好。愿你既能低头深耕，也能抬头看星光。

携手共进 共赴晨光

此程告一段落，未来星河长明，那些互相打气的瞬间、共同熬过的长夜早已化作照亮前路的星光。愿我们带着这份并肩作战的底气奔赴各自的远方，继续在热爱里发光。青山不改，绿水长流，我们更高处见！